マッサージに関する記事


冷え&むくみ対策! ふくらはぎクルクルマッサージ【更年期は人生が輝くチャンス #28】

冷え&むくみ対策! ふくらはぎクルクルマッサージ【更年期は人生が輝くチャンス #28】

足先が冷えて眠れない。いつも履いている靴がパンパンになってきつい。足の冷えやむくみに悩む女性はとても多いです。今回は、自分でできるふくらはぎマッサージで、女性の悩みに多い冷えとむくみを予防し、むくんでしまった状態を改善する方法をお伝えします。ぜひ試してみてください。


エイジングによる疲れ目&かすみ目を自宅で簡単ケアするコツ3つ【本気で始める美容・エイジングケア#21】

エイジングによる疲れ目&かすみ目を自宅で簡単ケアするコツ3つ【本気で始める美容・エイジングケア#21】

「最近目がかすむ」「すぐに目が疲れる」などでお悩みのアラフォー女性も多いのではないでしょうか? かすみ目、疲れ目は加齢に伴う自然な現象なので深刻なお悩みがあるのでしたら、必ず専門医を受診してください。そこまでではないな…という方は、自宅で行なうスキンケアにひと手間を加えて目元のスッキリを導くケアをご紹介します。


むくんだ顔なんてなんのその!カンタン小顔術♪【更年期は人生が輝くチャンス #4】

むくんだ顔なんてなんのその!カンタン小顔術♪【更年期は人生が輝くチャンス #4】

朝起きたら、顔がパンパンにむくんでいる。そんな経験はありませんか? 実は更年期は女性ホルモンの急低下から老廃物が滞りやすくなり、どうしても普段よりもむくみやすくなります。そこで、今回はある部分の筋肉を軽くつまむだけで血流を良くして、一瞬で小顔になれる簡単で即効性のあるセルフメンテナンス方法をお伝えします。


実録!ラブマッサージレッスンで人生が変わった【大人のラブ♥パートナーシップ#16】

実録!ラブマッサージレッスンで人生が変わった【大人のラブ♥パートナーシップ#16】

こんにちは、夫婦円満協会代表の古山直美です。前回、ラブマッサージレッスンについてご紹介しましたが、今回は実際にレッスンを受講された3名の方のビフォーアフターを大公開します! 年齢も状況も違う3名が、ラブマッサージで人生を変えた実話、ぜひご覧ください。


パートナーの愛を深めるラブマッサージ【大人のラブ♥パートナーシップ#15】

パートナーの愛を深めるラブマッサージ【大人のラブ♥パートナーシップ#15】

こんにちは、夫婦円満協会代表の古山直美です。今回は、夫婦円満協会が開催している大人の女性限定の講座をご紹介します。それは、ラブマッサージレッスンです。アラフォー世代を中心に全国で300名以上の20代~60代の女性が受講した夫婦円満・パートナーシップを高める特別なマッサージなのです。


髪も老化するってご存知ですか?【アラフォーからのヘアケアレッスン #6】

髪も老化するってご存知ですか?【アラフォーからのヘアケアレッスン #6】

年齢と共に髪のトラブルが増えることは仕方のないことです。年齢を重ねるほどむしろ肌よりしっかりケアが必要です。髪は年齢が出やすいので髪が綺麗だと一気に若い印象になります。最近、枝毛や切れ毛うねりやパサつきが目立ってきた…なんて方は髪が「老化」しているからかもしれません。後悔する前に髪のためにできることをしていきましょう!


美肌だけじゃない!お手軽ダイエットにもなるドライブラッシング

美肌だけじゃない!お手軽ダイエットにもなるドライブラッシング

先日結婚式を行ったミランダ・カーも行う美容法として話題になり、その手軽さから実践する人も多いドライブラッシング。なんとなく聞いたことがあるけど、実際どうやってやるの? 今日は、デトックスから美肌、ダイエットまでさまざまなうれしい効果のあるドライブラッシングを徹底解説します!


ムダ毛・カサカサかかと…生足に自信ある? 簡単なのに楽々“足ケア”方法

ムダ毛・カサカサかかと…生足に自信ある? 簡単なのに楽々“足ケア”方法

あつ~い毎日が続き、まさに夏本番! 暑くなるにつれてだんだんと露出が増えるけれど…ちょっと待って! あなたのその足、出しても大丈夫!? 冬から春にかけてすっかり油断して、たるんでムダ毛の生えた脚、カサカサなかかと…人前にさらす前に、今からでも間に合う足のケア方法とオススメアイテムをご紹介します♪


カチカチ頭皮を柔らかく【プロが教える】頭皮のセルフマッサージ法【アラフォーからのヘアケアレッスン #4】

カチカチ頭皮を柔らかく【プロが教える】頭皮のセルフマッサージ法【アラフォーからのヘアケアレッスン #4】

皆さんは意識していないかもしれませんが、頭皮と顔の皮膚は1枚でつながっています。 「何をやっても肌の調子が悪い!」「顔をマッサージしてもたるみがとれない……」と嘆く人は、もしかすると頭皮がガチガチに固まっているのかもしれませんよ!


薄着の季節がやってくる前に! デコルテケアで女らしさをグッとアップ♪

薄着の季節がやってくる前に! デコルテケアで女らしさをグッとアップ♪

寒い冬も終わりを告げ、あたたかい春、そしてあつい夏もすぐそこ! あたたかくなるにつれ、だんだんと薄着になって露出も増えてきますよね。ダイエットに励む人は多いですが、意外と見落としがちなのがデコルテのケア! 女らしさをアピールできるデコルテをしっかりケアして、今年の春夏をより一層たのしみましょう♪


はじめましょ♪今日からできるほうれい線体操!顔筋強化で若返り

はじめましょ♪今日からできるほうれい線体操!顔筋強化で若返り

鏡を見たときにまずほうれい線の確認をしてしまう…。40代になると、誰もがそんな経験をしているのではないでしょうか。見た目年齢を引き上げてしまうほうれい線、それを徹底的にケアするのなら、顔筋を鍛える体操が効果的です。


すご~く簡単♪ほうれい線を撃退してくれる基本のツボ3つ!

すご~く簡単♪ほうれい線を撃退してくれる基本のツボ3つ!

ほうれい線が目立つと実年齢よりも老けて見られることもあります。だからこそ、ほうれい線が出にくくする為の予防が大切。また、すでに目立っているという方も、決してあきらめないでください。今回は、そんな「ほうれい線が少し目立ってきた」という方必見!簡単にできるツボ押しで、若々しい顔の取り戻し方を紹介します。


徹底小じわケア!目元のたるみ プリンと上がるマッサージ方法

徹底小じわケア!目元のたるみ プリンと上がるマッサージ方法

目は心の窓と言いうとおり、年齢が最も顕著にあらわれやすい部分といえば、目元ではないでしょうか。シミやしわ、たるみなどがあると、なんとなく見つめられるのが恥ずかしくなってしまいますね。そんな目元のトラブルをケアするスキンケアとマッサージ方法をご紹介します。


カサカサ肌はほうれい線ができやすい?肌の仕組みと原因について

カサカサ肌はほうれい線ができやすい?肌の仕組みと原因について

40代ともなると様々な肌トラブルに悩まされることも多くなってくるでしょう。その中でも見た目にも左右されるほうれい線は特に対策を行っていきたいところです。そこでほうれい線について詳しくご紹介いたします。


たるみのせいで老け顔に…そんな時は引き上げマッサージを

たるみのせいで老け顔に…そんな時は引き上げマッサージを

若い頃は水をはじくほどピチピチだったお肌も、アラフォー世代に差し掛かると重力に逆らえなくなりやがて忌々しいたるみと化します。たるみがあると老け顔に見られるだけでなく暗い印象も与えてしまいます。でもご安心を!ブルドッグ顔になってしまっていても、引き上げマッサージを行うことで、たるみは解消可能です!


1日3分超簡単!口内マッサージでほうれい線を消す方法

1日3分超簡単!口内マッサージでほうれい線を消す方法

最近鏡を見るのが苦痛…ほうれい線ばかりに目がいってしまうという人にぜひ試してほしいのが「口内マッサージ」です。かかる費用はタダ!かかる時間もたったの3分!ほうれい線の解消だけではなく、他にも嬉しい効果がある誰にでもできる簡単な口内マッサージを紹介します。


知りたい!ほうれい線ができやすい習慣 できにくい習慣とは

知りたい!ほうれい線ができやすい習慣 できにくい習慣とは

口の周りに現れると、ぐっと老け顔に見えてしまうにっくき「ほうれい線」。その原因は、肌の筋力の衰えによるたるみです。40代・50代なのにほうれい線が薄い人は、たるみに対抗する習慣が身についているからかも? ほうれい線ができやすい理由、さらにはできてしまったほうれい線を薄くするトレーニングも紹介します。







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