女性ホルモンに関する記事


女性ホルモンと月経前症候群(PMS)の関係について

女性ホルモンと月経前症候群(PMS)の関係について

女性ホルモンは、私たちの体にさまざまな影響を与えています。それによって現れる症状のうちの一つが「月経前症候群」なのですが、今回はこれについて見ていきましょう。月経前症候群とは何か、そのメカニズムはどういったものか、対策は?こんな疑問に答えます。


女性ホルモンのバランスが崩れると?知っておきたい女性の体

女性ホルモンのバランスが崩れると?知っておきたい女性の体

私たちの体は、ホルモンバランスが崩れることによってたやすく変化します。そういう意味では、私たちはホルモンに支配されている、とも言えるのかもしれません。ここでは特に女性にとって大切な「女性ホルモン」のバランスの崩れ」に着目していきます。


あなたはちゃんと作れてる?エクオールが作れる人、作れない人

あなたはちゃんと作れてる?エクオールが作れる人、作れない人

エクオールは、女性ホルモンであるエストロゲンと似た働きをすることでよく知られている成分です。しかしこのエクオール、実は作ることのできる人とできない人がいると言われています。その事実と、そこから見えてくるものについてお話します。


いつまでも艶女子でいたいなら女性ホルモンのバランスを整えて♪

いつまでも艶女子でいたいなら女性ホルモンのバランスを整えて♪

女性ホルモンは、女性の体を女性らしく保ち、妊娠や出産を可能にし、更年期障害から体を守るなど、とても大切なものです。しかしこれは年齢とともに減少していきます。そこでここでは、この「女性ホルモン」に注目をし、バランスのとり方についてみていきましょう。


女性ホルモン活性化!エクオールが含まれる食材とは

女性ホルモン活性化!エクオールが含まれる食材とは

「エストロゲンが足りないとき、もしくは多すぎた時にそれをサポートする成分」として注目されているエクオール。このエクオールは、いったいどんな食べ物からとることができるのでしょうか。また、サプリメントではどうなのでしょうか。エクオールの摂取量や摂取方法について見ていきます。


やっぱり気になる!年齢による女性ホルモンの分泌量の変化とは

やっぱり気になる!年齢による女性ホルモンの分泌量の変化とは

女性ホルモンは、私たちにとってとても大切なものです。女性ホルモンがあるおかげで、私たちの体は女性らしさと機能を持つことができるのです。この女性ホルモンは、年齢によってその量が左右されます。ここでは、年齢による女性ホルモンの分泌量の変化について見ていきましょう。


アラフォー女性の「ゆらぎ期」に太りやすくなるのはなぜ?

アラフォー女性の「ゆらぎ期」に太りやすくなるのはなぜ?

腰回りに肉が付き「少し前まで履けていたパンツやスカートが入らなくなった」なんてことはありませんか? 食事の量や生活リズムがかわったわけでもありません。いつもと同じように生活をしていても、加齢とともに痩せにくく太りやすくなるのです。アラフォー女性のゆらぎ期になると太りやすくなるのはなぜでしょうか。


顔がほてる気分が沈む…ゆらぎ期の不調は誰に相談すればいいの?

顔がほてる気分が沈む…ゆらぎ期の不調は誰に相談すればいいの?

ゆらぎ期は、顔が急にほてったり、汗が噴き出したり、動悸がしたり、さまざまな特有の症状が現れます。笑い話のように周囲に打ち明けて受け流せる人もいますが、大半は深刻にとらえて落ち込みがち。ゆらぎ期は憂うつな気持ちなるのも特徴的な症状です。女性ホルモンの低下によるゆらぎ期の不調をどこで相談したり、誰に話せばいいのでしょう。


【美食辞典】まごわやさしい(Vol.01)/大豆イソフラボンと女性ホルモンの関係

【美食辞典】まごわやさしい(Vol.01)/大豆イソフラボンと女性ホルモンの関係

40代になると疲れやすくなったり、肌荒れが気になったり、忘れっぽくなってきたりなど身体に変化が気になりだす頃。そんな時期に大切になってくる「まごはやさしい」食事から、最初に来る「豆」にフォーカス! 大豆のパワーと、女性ホルモンと構造が似ていると言われる大豆イソフラボンを紐解きます。


更年期の症状を和らげてくれるおすすめ食材とは

更年期の症状を和らげてくれるおすすめ食材とは

更年期の時期に入ると、女性ホルモンのバランスの乱れによってさまざまな体調の変化や不調が現れやすくなります。また、それに伴って自律神経も乱れがちになります。自律神経は、全身の臓器の活動等を司っていますから、不調はどこに現れてもおかしくありません。そんな更年期の症状を少しでも和らげてくれるおすすめ食材をご紹介します。


女性のゆらぎ期「更年期」の味方!イソフラボンの魅力♪

女性のゆらぎ期「更年期」の味方!イソフラボンの魅力♪

更年期は、女性ホルモンのバランスが崩れることによって心身のトラブルが起こりやすい時期です。加齢によって、減ってしまう女性ホルモンの働きと似たような働きをする成分を摂取することによって、崩れたホルモンバランスを整え、更年期の不調を軽減働きがあると言われています。そこで、更年期にぜひ取り入れたい、食材をご紹介します。









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