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ヘルシー鶏胸肉で簡単2品! 【目からウロコ!マンネリ食卓をガラリと変える簡単レシピ #5】

ヘルシー鶏胸肉で簡単2品! 【目からウロコ!マンネリ食卓をガラリと変える簡単レシピ #5】

GWでお金を使いすぎて今月は食費はもうカツカツ! なんて方も多いのではないでしょうか? そこで5月はお財布に優しいプチプラ食材をおししく食べるレシピを、4回にわたって紹介します。今回は、高タンパク低脂肪で、ダイエットにもぴったりの鶏胸肉を使った2品。どちらも罪悪感なしにお肉をたっぷり食べられるメニューです♪


大人女子会で飲むなら!低カロリーの白ワインがおすすめ

大人女子会で飲むなら!低カロリーの白ワインがおすすめ

10代とはちょっと違う大人女子会では、「お酒の楽しみ」も味わえるもの。せっかくならば気の置けない仲間と一緒にワインを楽しみたい!と考えることもあるのではないでしょうか。そのときにおすすめなのが、「白ワイン」です。白ワインのカロリーや魅力、おすすめの品種を教えます。


夏こそ使おう! 抗菌性にも優れた涼しげ竹グッズ

夏こそ使おう! 抗菌性にも優れた涼しげ竹グッズ

日本各地に生息し、古くから日本人になじみ深い「竹」。真っ直ぐに成長する様から縁起物として愛され、丈夫で耐久性があることから日用品としても活用されています。そんな身近な存在の竹ですが、優れた抗菌性をもっているのはご存知ですか? ここでは、見た目も涼しげな竹グッズをご紹介します。


【アラフォー必見】シミ対策化粧品の効果的な使い方を大公開!

【アラフォー必見】シミ対策化粧品の効果的な使い方を大公開!

「大人」としてのしっとりとした美しさと教養を身につけた40代は、人生の中でも輝ける時間。その裏で、お肌のシミや波を感じやすい年代もでありますが、正しいスキンケアで対処をしていくことで、ますます輝く40代をエンジョイしませんか?


今更聞けない!スパークリングワインとシャンパンの違いとは

今更聞けない!スパークリングワインとシャンパンの違いとは

きれいな泡が出てくる泡のワインは、お祝いの席にふさわしいもの。女子会などにもぴったりです。ただ、一口に「泡のワイン」といっても、「スパークリングワイン」と「シャンパン」があります。どっちがどっちかわからない!という人も多いのではないでしょうか?今回は、今さら人に聞けないこんな疑問を解きほぐしていきます。


世界最高のバレリーナが出演!「トランス=シベリア芸術祭 in Japan 2017」

世界最高のバレリーナが出演!「トランス=シベリア芸術祭 in Japan 2017」

世界的にヴァイオリニストとその妻である世界トップのバレリーナ、スヴェトラーナ・ザハーロワが夢の競演を果たし、去年に引き続き華々しく開催される「トランス=シベリア芸術祭 in Jpan 2017」。演目にはボリショイ・バレエのスター達もが共演! バレエを今までみたことがなかった人も本物にふれるチャンスです♪


肝斑(かんぱん)って何?原因とケア方法

肝斑(かんぱん)って何?原因とケア方法

アラフォー世代になると、肌のトラブルに敏感になりがちですね。中でも、目立ちやすく治しにくい肌トラブルの一つである肝斑は、多くの女性を悩ませています。今回は、肝斑の原因やその対処法を学ぶことによって、40代、50代になっても若々しく美しい素肌を手に入れられる準備を始めていきましょう。


【美食辞典】まごわやさしい(Vol.05)/魚の油は体の中からキレイを作る

【美食辞典】まごわやさしい(Vol.05)/魚の油は体の中からキレイを作る

40代になると疲れやすくなったり、肌荒れが気になったり、忘れっぽくなってきたりなど身体に変化が気になりだす頃。そんな時期に大切になってくる「まごはやさしい」食事から、今回はDHAやEPAが豊富な「さ」の魚を紹介します。


スゴい!ビタミンCの170倍 フラーレン配合の化粧品について知りたい

スゴい!ビタミンCの170倍 フラーレン配合の化粧品について知りたい

アンチエイジングに効果あり! として注目を集めている成分「フラーレン」。年齢を重ねた肌につきものの、シワやシミを改善してくれるとあって、さまざまなスキンケア製品に配合されています。フラーレン配合化粧品について、それぞれどのような効果があるのか、迫ってみたいと思います!


エイジングだけじゃない!ほうれい線ができる意外な生活習慣とは?

エイジングだけじゃない!ほうれい線ができる意外な生活習慣とは?

気付いたら出来てしまっているほうれい線…。たるみや乾燥以外にも、ある生活習慣によってほうれい線を出来やすくしてしまっている場合があります。生活習慣が原因のほうれい線は、意識を少し変えるだけで予防することが出来ますよ。さっそくチェックしていきましょう!


全然痩せない…(涙)そんな時の救世主は〇〇〇酸だった

全然痩せない…(涙)そんな時の救世主は〇〇〇酸だった

40代になった途端、ダイエットをしても効果が出にくくなった、そう感じている方は多いのではないでしょうか。年齢とともに低下してしまう代謝機能をアップさせるには、アミノ酸の摂取が効果的だといわれています。今回は、上手にアミノ酸を取って脂肪が燃えやすい体にする方法を解説します!


熊本食材を使った美味しいブッフェ♡ ホテルインターコンチネンタル 東京ベイ【日本を味わおうシリーズ第8弾】

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ホテル インターコンチネンタル 東京ベイの大人気ブッフェ【日本を味わおうシリーズ】の第8弾、熊本プロモーションのプレス発表会にご招待いただき、行ってまいりました。本シリーズはグルメジャーナリスト東 龍さんと料理長の佃 勇さんのコラボ企画。美味しすぎる熊本素材をつかった絶品料理をご紹介します。


あなたはちゃんと作れてる?エクオールが作れる人、作れない人

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エクオールは、女性ホルモンであるエストロゲンと似た働きをすることでよく知られている成分です。しかしこのエクオール、実は作ることのできる人とできない人がいると言われています。その事実と、そこから見えてくるものについてお話します。


3kg減は楽だったのに…アラフォーになると痩せにくくなるのはなぜ?

3kg減は楽だったのに…アラフォーになると痩せにくくなるのはなぜ?

ちょっと食べ過ぎても、1週間くらい食事に気をつければすとんと体重が戻った20代。でも、30代後半になると、増えるのはたやすく減るのは難しい…。アラフォーになると、どうして痩せなくなってしまうの? アラフォーに効果的なダイエットはあるの? Bramanoli世代に効果的なダイエットを考察してみました。


大人女子でも可愛くギンガムチェック! 素敵に着こなすコツ教えます♡

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昔からあるデザインのギンガムチェック! 子供っぽいからもういいや、と思っている方も多いと思います! 今日は”大人女子”でも可愛く着こなす術を教えます♪


スマホ時代だからこそ!あえて送りたい「年賀状」意味と由来

スマホ時代だからこそ!あえて送りたい「年賀状」意味と由来

年末が近づくと、年賀状の準備をし始めますよね。新年の挨拶として、知人やお世話になっている方々へ送る年賀状は日本に長く根付いている文化ですが、そもそもどのような意味があるのでしょうか。年賀状の意味について、またいつまでに送るべきなのかなどに迫ってみたいと思います。


更年期のめまいやイライラ…その原因と対策とは

更年期のめまいやイライラ…その原因と対策とは

更年期障害の症状として挙げられるのが、「ホットフラッシュ」と呼ばれる顔の火照りや異常な発汗、それにともにあってめまいや少しのことでイライラしてしまうというメンタル部分の不調があります。それらの身体の不調は、どのような要因によって引き起こされるのでしょうか?


二の腕・ウエスト・ヒップを自然にカバー♡ コムサマチュアの襟抜きシャツ ♪

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薄着になる夏は気になるますよねえ…たるんだ二の腕、ぷよぷよのウエスト、どっしり重めのヒップ…。そんなアラフォー女性の皆様! 素敵なシャツが出ましたよー。


お財布にやさし~い♡ “もやし”料理2品!【目からウロコ!マンネリ食卓をガラリと変える簡単レシピ#8】

お財布にやさし~い♡ “もやし”料理2品!【目からウロコ!マンネリ食卓をガラリと変える簡単レシピ#8】

5月はお財布に優しいプチプラ食材をおいしく食べるレシピを、4回にわたって紹介します。今回は、植物性タンパク質やビタミン、ミネラルなど栄養豊富なのに、1袋20~30円台というプチプラがうれしいもやし。シャキッとした歯ざわりを生かした、おつまみにもご飯のおかずにもぴったりのお手軽メニュー2品です。


絶対重要!クリームは40代の乾燥肌の救世主なのです

絶対重要!クリームは40代の乾燥肌の救世主なのです

30代の頃にはあまり気にならない肌の乾燥ですが、40代を迎えると、急にうるおい不足を感じるようになるものです。肌質は変化していくものですから、年代に合わせたスキンケアを行って、健康でうるおいのある素肌を保ち続けましょう。







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