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プレ更年期かも?原因不明の不調に“ローヤルゼリー”がいいらしい? | 大人のワタシを楽しむメディア- bramanoli.info
プレ更年期かも?原因不明の不調に“ローヤルゼリー”がいいらしい?

プレ更年期かも?原因不明の不調に“ローヤルゼリー”がいいらしい?

ローヤルゼリーには、アミノ酸やビタミン、ミネラル成分など、豊富な栄養素が含まれています。体の免疫力を向上させる効果や、生活習慣病を予防したり、美しい素肌や髪の毛を保つ効果があります。アラフォー女性が気になるプレ更年期にもうれしい効果が!


ローヤルゼリーの効果効能について

30代、40代と年齢を重ねるごとに体力が落ちてきたと感じる人が多いですよね。そこで注目したいのが、ローヤルゼリー。ローヤルゼリーには、優れた滋養強壮、疲労回復効果があるので、健康維持に取り入れてみましょう。

ローヤルゼリーは、女王蜂の主食になっている成分のことで、ビタミンやミネラル、アミノ酸などの豊富な栄養素が含まれています。ローヤルゼリーを食べる女王蜂は働き蜂に比べると、体が大きく、寿命も長いですし、多くの卵を産卵することができます。我々人間も体内に摂り入れることで、自信あふれる活き活きとした毎日の生活が期待できます。

ローヤルゼリーを摂取することで効果のある栄養素として、以下のものが挙げられています。

■たんぱく質
■ビタミン・ミネラル
■カルシウム
■マグネシウム
■ビタミンB1
■クエン酸
■ビタミンC
■パントテン酸

ローヤルゼリーには、たんぱく質のもとであるアミノ酸をはじめ、糖質、ビタミン類、ミネラル等もしっかりと含まれており、我々人間が健康的な生活を営む上で必要な栄養成分が、豊富かつバランスよく摂取できるということも、ローヤルゼリーの特徴です。

アラフォー世代に多い“プレ更年期”の症状にも

アラフォー世代になると、更年期の様々な不調が見られる、“プレ更年期”の症状に悩まされる人も多くなります。
閉経を迎える平均年齢は51歳、というデータがありますが、年々、若年齢化や重症化が指摘されています。女性の人生の転換期である更年期をいかに過ごしやすくするかは、現代女性の大きなテーマです。

女性が更年期とうまく付き合うために、その効果が期待されているアイテムの一つに、ローヤルゼリーがあります。更年期特有のエストロゲンの減少に対してローヤルゼリーに含まれるデセン酸の効能が期待されています。

デセン酸は、ローヤルゼリーのみに含まれる特有成分で、いまだにその研究が進められているのですが、注目したいのが、「女性ホルモンであるエストロゲンの活性化」にその効果が期待されているのです。

デセン酸は、更年期に減少するエストロゲンに似た働きを体内でするといわれています。グリセリンなどと同じ脂肪酸の一種とされ、ローヤルゼリーに含まれるたくさんの成分の中でも、貴重なものです。

体の免疫力アップ!

ローヤルゼリーに含まれるさまざまな成分が人間の健康にもたらすものはたくさん挙げられますが、そのなかのひとつに「免疫力をサポートする力」があります。

ローヤルゼリー成分のひとつである「パントテン酸」には、ウィルス・細菌に対する抗体を助ける役割があり、デセン酸とともに成分を高めています。

パントテン酸の語源は「いたるところにある」というギリシャ語に由来します。
これが示すように、動物肉の肝臓のほか卵、大豆やナッツ類など多くの食品にパントテン酸が含まれており、ローヤルゼリーにパントテン酸が含まれるのは、女王蜂の新陳代謝を高めるため、と考えられます。

パントテン酸は、美しい肌や髪を作るのに役立つほか、ストレスを軽減する副腎皮質ホルモンの働きを助けることで体の免疫力を高めることができるようです。

普段からローヤルゼリーを飲み、体の免疫のコンディションを整えておくことで、万が一乾燥で体の抵抗が弱まったり、ウィルスの多い環境におかれたとしても、より病気になりにくい体を作ることができます。

ローヤルゼリーの効果的な飲み方

ローヤルゼリーは、紅茶やコーヒーなどのタンニンが含まれている飲料と相性が悪いため、摂取した後は紅茶やコーヒーを飲むのを控える必要があります。紅茶やコーヒーを一緒に飲んでしまうと、ローヤルゼリーの栄養が体内に吸収されにくくなってしまいます。

熱にも弱い性質があるので、熱い飲料を一緒に飲まないようにする必要があります。

また、ローヤルゼリーに含まれているビタミンは、全て水溶性のビタミンで、脂溶性のビタミンのように体内に蓄積をすることができないため、何回かに分けてこまめに摂取をする必要があります。

ローヤルゼリーに含まれている栄養分が全身にまわり、体内環境が改善されるためには時間が必要です。目に見える効果が現れるまでには、最低でも1ヶ月は必要だと言われています。つまり、最低でも1ヶ月間は飲み続けないと効果を実感することが出来ないとも言えるのです。

年齢によるお肌の変化に悩んでいる人は、サプリメントを続けてみると良いでしょう。長く続けることで、有効成分がお肌の新陳代謝を高めて美肌を保つ効果があります。



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この記事のライター

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