UVカットメガネやサングラスで紫外線から目を守ろう

UVカットメガネやサングラスで紫外線から目を守ろう

UVケアを万全にしたつもりなのにシミができてしまったのはなぜ?と、後悔しないためにも紫外線対策をしましょう。実は、紫外線に反応するのは皮膚だけではありません。目から入る紫外線はあなどれません。後悔しないためにも、UVカットのメガネやサングラスで紫外線から目を守ることが大事です。


紫外線が目に及ぼす影響

UVカットのサングラスは、帽子の4倍以上、目から入る紫外線をカットする効果があります。
目から紫外線を浴びると、それを察知した脳はメラニン色素を作り出す物質を分泌します。
このメラニン色素がシミの原因となってしまいます。
紫外線をシャットアウトするには、皮膚を日焼け止めクリームなどで防備するだけでなく、UVカットのサングラスやメガネでしっかりと目を守ることが、特に40歳以上は必要なようですよ。
年齢とともに肌のターンオーバーがどうしても遅くなるから、予防が大切なわけですね。

紫外線の影響で起こると言われる目の病気は、急性の紫外線結膜炎、翼状片、白内障などです。
帽子をかぶることで目から入る紫外線の約20%をさえぎることができると言われていますが、紫外線カットのサングラスやメガネを使用すると80%の紫外線をカットすることができます。
UVカット加工の度が入ったメガネも豊富なので自分に合ったものを選び紫外線を予防しましょう。

UVカットメガネやサングラスの選び方

UVカットサングラスを選ぶときは、紫外線カット加工がされているレンズかどうかを確かめましょう。
レンズの色が濃いからといって紫外線が大幅にカットされるわけではありません。
サングラスの場合、レンズの色が濃すぎると瞳孔が開き、見え方の質が下がることがあります。
見やすさでレンズを選ぶようにしましょう。

UVカットメガネにはUV400などと表記されています。
この表記は、波長が400nmより短い紫外線のほとんどを、不透過にする処理がされているという意味です。
ふつうのプラスチックレンズでもUVBの一部はカットできますが、UVカット400加工がされたレンズではさらに長い波長であるUVA紫外線もカットできます。

肌の老化の8割が紫外線によるものと言われていますが、目の周りの皮膚は薄いため、紫外線に当たると、目元のシワやタルミの原因となってしまいがちです。
40代にとってはまさに恐怖ですよね。
サングラスを上手に使うことで目のケアだけでなく、目の周りのケアもできます。

子どもにサングラスは必要?

18歳までに生涯浴びる紫外線の約半分を浴びるようです。
将来的に目のトラブルに悩まないために、できれば子供もサングラスで目を守りたいものです。
まだ成長過程にある子どもの目の水晶体は透明なため、大人より紫外線の影響を受けやすいといえます。
実際、白目に黄色いシミの隆起ができる瞼裂斑は、紫外線を浴びる量が多い場合には、10歳前後で発症することもあるようです。
ただ、子どもは走り回るうえ転ぶと危ないといった考えや、小さな子がサングラスをかけているのは違和感があるなどの理由で、まだサングラスの使用はそんなに広がっていませんが、長時間戸外で過ごす時にはつける方が良いでしょう。

UVカットと紫外線の透過について

UVカット率とは、メガネのレンズがどれくらい紫外線をカットできるかを現した数値です。
高ければ高いほど効果が高いといえます。

紫外線透過率とは、メガネのレンズをどれくらい紫外線が透過するかを示した数値です。
低ければ低いほど目に入りにくくなっています。

もともと目は紫外線が入っても大丈夫な機能が備わっていますが、屋外にいる時間が長い人やレジャーなどで長時間日に当たる場合、はUVカットのあるメガネやサングラスの着用がおすすめです。

サングラスは濃すぎる色や大きすぎるものは避けるようにしましょうね。
濃すぎる色は視界が暗くなり、光を取り入れようと瞳孔が開くので、余計に多くの紫外線を取り込んでしまいます。また、大きすぎるものは、隙間から紫外線が入ってしまいます。
薄めの色のサングラスで、ジャストフィットのものを選びましょう。

まとめ

目から入る紫外線は、浴び続けると蓄積されて、数年後や数十年後に目のトラブルとなって現れます。いつまでも健康な目でいるために、自分に合ったサングラスやメガネを上手に選んで目を守りましょう。
また、海や山で長時間紫外線を浴びるときには、子どものサングラスも用意してあげましょう。



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この記事のライター

きっちです。
皆の恋バナが好きなこじらせ系女子です。

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