夫婦カウンセリングって効果ありますか?  夫婦仲を改善したい時【夫婦問題お悩み相談室 #16】

夫婦カウンセリングって効果ありますか? 夫婦仲を改善したい時【夫婦問題お悩み相談室 #16】

夫婦関係も長く続けていると、だんだんマンネリ化して、感謝の気持ちが薄らいでしまうことも……。夫婦関係に溝が入ってしまう前に、早めの対処が必要です。最近耳にする「「夫婦ペアカウンセリング」とはいったいどんなものなのか? 具体的な内容とメリットについてお伝えします。


【お悩み】子供の手が離れたら急に夫婦喧嘩が増えました。まだまだ先は長いのに…。夫婦カウンセリングを受けた方がいいでしょうか。

結婚20年、40代も半ばになり、子どもふたりもそれぞれ自分の世界を持つようになり、夫婦ふたりだけで過ごす時間が多くなってきました。と同時に、ささいなことで口喧嘩をしたり、イライラモヤモヤすることが増えたような気がします。このままじゃいけないという危機感があるのですが、こんな場合、夫婦でカウンセリングなどに行ったら改善するのでしょうか? (Hさん・45歳)

育児が一段落すると、夫婦関係に変化が起こる

結婚生活は相手のあることです。ひとり暮らしと違って、勝手気ままに好きなように生活することはできません。

結婚生活の中では、“結婚”と“離婚”を繰り返すと言われています。
それだけ、さまざまな出来事があり、夫婦で意見の食い違いがあったり、歩み寄ったり、妥協したり、我慢したり……。
どの夫婦も、お互いに気を使いバランスをとりながら、ふたりにとっての居心地の良さを求めて暮らしています。Hさん夫婦も、いろいろなことを乗り越え、ここまで来たのでしょう。

子育て中は、常にすべきことに追われ、目まぐるしい日々なのですが、育児が一段落すると、夫婦ふたりで向き合う時間が長くなります。一緒にいる時間が長くなることで、それまであまり気にならなかった (あまり目を向けて来なかった) 夫の行動や言動が、やけに気になる、ということがあります。

夫婦ふたりきりでの話合いは意外と難しい

子どもが大きくなることでふたりの時間が増え、夫婦間の距離が昔のように近くなるのですが、もしかしたら、Hさんも夫の態度や言動に対して、敏感になっているのかもしれませんね。
この現象は、特に女性(女性脳)に、よく見られる傾向です。産み育てる役割を持つ女性は、男性に比べて、身近なことに気付きやすく勘が働きやすい性質を持っています。そのため、夫の行動などが気になり、「気が利かない」「理解してくれない」と感じ、ささいなことから喧嘩に発展してしまうのです。

夫婦関係がなんとなくギクシャクしてきたな、と感じたら、早めに夫婦で話合って、解消しましょう。ふたりで穏やかに話合い、互いに納得できる形で話し合えるのが理想的なのですが、現実にはこれもまた意外と難しいようです。

見栄やプライドが邪魔をして、ぞんざいな態度をとったり、つい口調がきつくなったり。そうなると、話合いのつもりが、感情的になってヒートアップしてしまいます。密室での出来事で仲介役もいないために、よけいに喧嘩がエスカレートしがちです。

また、思いを口にするのが苦手だったり、遠慮があって言葉を飲み込んでしまったり、パートナーに直接言いにくいという場合もありますが、これは、誤解や勘違いに繋がりやすいので要注意です。

夫婦で受けるカウンセリングとは

そんな時に力になれるのが、「夫婦問題カウンセラー」です。

夫婦問題カウンセラーとは、夫婦問題に特化したカウンセリングのこと。妻だけ夫だけ、ではなく、夫婦を対象にしたカウンセリングも行っています。

私の場合は、「夫婦ペアカウンセリング」と名付けていますが、基本的に3時間を要しています。最初に夫婦の一方が、私と一対一で1時間ほどカウンセリングを行い、その後、もうひとりと約1時間のカウンセリングを行います。さらにそのあと、ご夫婦とカウンセラーの3人で約1時間、夫婦の想いや考えを共有・確認します。

カウンセラーは、公平・中立な立場をとり、どちらか一方の味方につくことはありません。また、評価やジャッジもしません。幸せの方向を模索し、具体策を考えます。

過去の「夫婦のペアカウンセリング」ではこんなケースがありました。。

・夫婦げんかが絶えない。本当は穏やかな関係を望んでいるご夫婦
・過去の夫の浮気をいつまでも赦すことができずにいる
・夫が軽く言ったつもりのひと言が、妻の心を傷つけいつまでも消えずにいるご夫婦

夫婦の間は往々にして、思い込みや勘違いをしています。

カウンセラーは、夫と妻それぞれの想いや考えを正しく伝える「通訳」のような役割を果たし、仲介に入ることで、誤解や勘違いを修正していきます。

「そんなつもりはなかった」「まさか、そんな風に受け取っていたとは…」「こんなことを考えていたのか」と、改めて夫が妻の気持ちに気付いて、驚いていたこともありました。

相談者にとっても、カウンセリングという場では、夫婦ふたりきりでは話せないことも素直に伝えやすいようです。

心の問題も「早期発見・早期治療」!

夫婦は、親子とも友人とも異なる、とても難しい間柄です。夫婦は、いちばん近しい関係だからこそ、常に思いを共有する必要があります。

問題を先延ばしにしていると、関係がこじれてしまうので、心の問題も、身体のメンテナンスと同じように「早期発見・早期治療」がポイントです。
夫婦だけでの話合いが難しいときは、自分たちだけで解決しようとせず、多くの事例を知っている専門家を頼ってほしいと思います。

カウンセリングのメリットは、夫婦間で思いを共有できること。視野が広がり、気持ちにゆとりが生まれるので、夫婦喧嘩もきっと激減すると思いますよ。

夫婦問題カウンセラー 渡辺里佳



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この記事のライター

夫婦問題カウンセラーとして、結婚・離婚・夫婦に関するコラム記事を発信、電話カウンセリングのボイスマルシェでも活動している。

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