仲良しだったママ友に避けられている気がします…【人間関係に悩んだら…“ロジかわ”で世渡り上手に!#5】

仲良しだったママ友に避けられている気がします…【人間関係に悩んだら…“ロジかわ”で世渡り上手に!#5】

仲良くしていた人から、最近避けられていると感じたり、以前と関係が変わったという経験はありませんか。職場、家族、地域、様々なコミュニティで人との交流が生まれます。楽しいこともあれば人間関係に悩むこともあるでしょう。今回は、ママ友との上手な付き合い方について、ロジかわ流でお悩みを解決します。


【お悩み】仲良しだったママ友に避けられている気がします…どうしたらいいでしょうか?

以前は何でも話してくれてしょっちゅうランチに行ったり子連れで遊んだりしていたママ友から避けられている気がします…。特に悪いことをした記憶はないのですが、どうしたらいでしょうか? 直接聞くのもなんだか怖い気がして聞けません…。(42歳 Oさん)

環境の変化に大きく影響されるママ友という関係性

“勘違いかもしれないけど、避けられているかも・・・”ビミョーな間合いでも、察する能力が高い女性は、相手の状況を空気で読んでしまうことがあります。具体的になにか言われたわけではないのに、避けられている感覚。とくに、せっかく仲良くなったママ友に「嫌われたのかな・・・」と思うとショックですよね。

ご相談いただいたOさんは、“悪いことをした記憶がない”つまり原因がわからないから余計に悩んでいらっしゃると思います。

お二人の共通点はお子さん以外にどんなことがあるでしょうか。

ママ友が学生時代の友人や、職場の同僚と少し違うのは、生活環境の違うことが多く、また、変化が激しいことです。共通点や属するコミュニティが多いと相手の状況を把握できますが、ママ友だとなかなかそうもいきません。例えば、親の介護で忙しくなったり、子どもの成長にともない、塾や習い事が増え、経済状況が変わっていたとします。

すると、今までのようにランチができなくなったり、多忙で断られるということがおきます。またこれまでは「ランチに行きましょう」という誘いは普通にお互いし合っていたことだったのに、状況が変わってどちらか一方が行けなくなった場合、「私は忙しくて行けないのに、この人は余裕があって羨ましい!」と相手の受け取り方が変わってしまったりもします。要するにOさんが原因でそうなっているかどうかは分からないのです。

ママ友との関係性・距離感を考える

Oさんは、以前のような関係に戻りたいと悩んでいらっしゃると思いますが、ぜひ一つ「関係性」について考えてみてください。ママ友の関係ってどんなものでしょうか? 子どもが同じクラスで子ども同士が仲の良いお母さん? PTAや習い事などで一緒になった方? そしてそのママ友と将来お付き合いする長さはどれくらいだと思いますか。

仕事の上司は転職しない限り長いお付き合いをする関係ですよね。悩みがあったら解決をしないと長い間苦しむかもしれません。しかし、ママ友との距離感を一度考えてみてください。その方とは、1年間だけのお付き合いか、あるいは小学校の期間だけのお付き合いかもしれません。そうなると、“絶対に”関係を修復させたがいいのか、悩みを解決させたほうがいいのか。もしかしたら、そっとしておくのも一つの解決方法かもしれません。

義理の両親との関係性であれば、離婚しない限り切っても切れないですし、向き合うことも必要です。が、ママ友は? いろんな人との関係性を比較をして、どれだけ重要な存在かを考えてみてください。悩むと、目の前のことでいっぱいになりますがその関係性だけがすべてではありません。もっと大事なものに目を向けると、それが重要な悩みではないということがわかり、心が軽くなるはずです。

悩むときは紙に書き出してみる

それでも悩んだ時は、頭を整理するために紙に書き出すことをおすすめします。どんなときに避けられると感じたのか。自分の感情ではなく、「事実」を書き出してみてください。

例えば、「LINEをしているときに夫や子供の愚痴をこぼすと返信が返ってこなかった」や「複数のママ友とダイエットの話をすると口数が減る」など。書きだすことで、どんなパターンのときに避けられたのか、見えてくることがあると思います。

向き合って話すきっかけがあればいいですが、まずはご自身でふりかえってみてください。パターンがつかめると、これからどうしたらいいか対策もわかります。

ママ友とのお悩みは夫に相談しないほうがイイ⁉

最後に、ママ友や職場の人間関係など、一番身近にいる夫に話をしたくなりますよね。

ですが、相談することはあまりおすすめしません。それは、「空気感」や「なんとなくそう思った」は男性にはなかなか分かってもらえないからです。そして、話をすれば男性は解決策を提示したくなります。

どうしても話をしたいと思ったら、「解決策はなくてもいいから、少し話を聞いてほしんだけど」と前置きをして、話してすっきりしたら「聞いてくれてありがとう」と伝えてみてください。ロジかわ流マインドを持って、上手に人とのお付き合いを工夫してみてくださいね。

ロジかわ会 代表 山本 なつみ



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この記事のライター

働く女性のコミュニティ「ロジかわ会」を運営。20代~60代と幅広い層の女性が参加し、多くの働く女性から好評を得ている。

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