セックスレスは寝室に問題あり⁉【幸せ夫婦コミュニケーション術 #55】

セックスレスは寝室に問題あり⁉【幸せ夫婦コミュニケーション術 #55】

小さな子どもがいたり、仕事の都合で生活のペースが違ったりと、夫婦が同じ部屋で寝れない家庭は多くありますが、夫婦が別々の部屋で寝ることを習慣にしてしまうと、スキンシップ不足からセックスレスにつながることもあります。どんな場合でも、なるべくふたりきりで過ごす時間を持つように心がけることが、夫婦の愛情を失わないコツです。


「夫婦別室」はセックスレスのはじまり?

子どもが小さいうちは、ひとつの布団で子どもを真ん中にして寝る、という夫婦もいるでしょう。「川の字」は家族が揃って眠ることができますし、寝かしつけも楽かもしれませんね。

また、夫が夜勤の仕事をしていたり、いびきがひどいから一緒に眠るのが辛かったり、理由があってあえて寝室を分ける夫婦もいます。夫だけひとりで寝て、妻は子どもと同じ部屋で眠るパターンもありますね。

子どもがひとりで寝られるなら、なるべく夫婦は同じ寝室で寝るのが良いと筆者は思っています。

寝室が別になると、それだけふたりきりで過ごす時間が減ります。会話やスキンシップから遠ざかると関心がなくなるきっかけになり、セックスレスへと繋がることもあります。

ですが、家庭の状況によっては、二世帯住宅で暮らしていたりするとなかなか夫婦同室であってもゆっくり抱き合う時間が持てないこともありますよね。

そこで、シチュエーション別に夫婦のコミュニケーションを増やすコツをお話します。

【シチュエーション 1】家族が全員同じ布団で寝る場合

家族みんなで眠ることは、子どもが小さいうちはより一体感を感じられて良いのですが、いざセックスしたくなったときに困ります。

家族の絆も楽しみたい場合は、あえてもうひとつベッドを置く部屋を用意しましょう。夫か妻の自室があればそこでも良いし、布団なら普段はしまっておけますね。

セックスする場を作るというと身構えてしまいますが、そこは夫婦がふたりでくつろぐところと考えましょう。セックスの有無の前に、ふたりがお互いに意識を向けられる空間を作ること、子どもの目を気にせずスキンシップを楽しめる時間を用意することを心がけます。

【シチュエーション 2】夫も妻も子どももそれぞれ違う部屋で寝る場合

子どもがある程度大きくなると、自室を持ってそこで眠るようになる家庭も多いでしょう。また、夫や妻にそれぞれ自分の部屋があって、「おやすみ」の後はひとりで過ごすパターンもあるかもしれません。

家族であっても、ひとりの時間を持つことは大切です。趣味を楽しんだり勉強をしたりと、心がリフレッシュできる空間があるとストレスも溜めずに済みますよね。

ですが、夜はそれぞれの部屋で過ごしていても、眠るときだけはなるべく夫婦が同じベッドに入る習慣を持ちましょう。

夫か妻かどちらかの部屋にだけベッドを置くのがポイントです。両方に置いてしまうとつい横になったまま朝を迎えてしまうので、眠る場所は一箇所だけにしておけば、必ず顔を合わせて眠ることができます。

また、「0時になったらベッドに入る」などのルールを作っておけば、時間の使い方にメリハリが出るのでおすすめです。

【シチュエーション 3】妻と子どもが同室で夫だけ違う部屋で寝る場合

子どもがまだひとりで眠れないので妻が添い寝している場合や、仕事の関係で生活のペースが違うので夫だけが別室で寝ている場合は、妻が夫の寝室に足を運ぶのが良いでしょう。

子どもが寝静まったのを確認してから、ほんの数時間でも良いので夫の寝室でふたりきりになれると、そこで母の顔から妻の顔に戻る時間を作れます。

一緒に眠れなくても、それはあくまで“子どもが大きくなるまでの間”とふたりで意識することが重要です。いつかはまた夫婦で同じ部屋に眠ることを前提とします。

このとき、ふたりの好きなお酒を楽しんだり映画を観たりと、リラックスできる演出を考えるとより自然にスキンシップを取ることができます。

【シチュエーション 4】二世帯住宅で夫婦が同室の場合

二世帯住宅の場合は、自分たちの子ども以外にも身内のことが気になって、なかなかセックスに集中できないことがあります。

いつも気を使ってセックスしているけど、たまには思う存分楽しみたい。そんなときは、二世帯であることを活かして子どもの世話を家族にお願いし、ふたりでデートに出かけましょう。

美味しい食事を味わったりホテルでゆっくり抱き合ったり、家ではなかなか作れないふたりきりの時間を持てば、良い気分転換になりますね。

帰りはお土産を買って、帰宅後に皆で楽しむような習慣は、家族にとっても幸せなひとときになります。

セックスレスにならない夫婦は、スキンシップを取ることを諦めない姿勢を持っています。環境が整っていなくても、工夫次第で愛情を確認し合える空間を作ることは可能です。子どもがいても、ほかの家族がいても、家庭の中心は夫婦であることは変わりません。まずはふたりで話し合う機会を作り、日常の中でより自然にふたりで過ごす時間を持つことを意識してみてくださいね。

幸せ夫婦コラムニスト ひろた かおり



本サイトに記載する情報には充分に注意を払っておりますが、この記事の情報及びこの情報を用いて行う利用者の判断について、完全性、正確性、有益性、特定目的への適合性、その他一切について責任を負うものではありません。この記事の情報を用いて行う行動や、判断・決定は、ご自身の責任において行っていただきますようお願い致します。

この記事のライター

「自分の人生は自分で決める」がモットー。難病の自分を支えてくれた夫との生活が幸せに続くように、と強く心に誓い日々を生きる。

関連する投稿


最新医学で“セクシー脳”は蘇るのか⁉【すずね所長のオトナ夫婦の寝室事情#20】

最新医学で“セクシー脳”は蘇るのか⁉【すずね所長のオトナ夫婦の寝室事情#20】

今回は医学的にセクシー脳を蘇らせることはできるのか? というお話。夫婦仲相談所、所長として恋愛・夫婦仲コメンテーターとして多数の講演・テレビ出演、大活躍中の、三松真由美先生に教えていただきます。


セルフプレジャーアイテム“iroha”新商品発売記念「快楽解体新書~女性の身体のナカとソト~」イベント開催!

セルフプレジャーアイテム“iroha”新商品発売記念「快楽解体新書~女性の身体のナカとソト~」イベント開催!

セルフプレジャーアイテムを販売するTENGAの女性向けブランド“iroha”。女性のセルプレジャーアイテムについても徐々にではありますが、認知されつつあります。そんななか、irohaでは新商品発売を記念して記念イベントが開催されました。その模様をリポートします。


私を裏切った夫…「復讐したい」と思ってしまった時の対処法【幸せ夫婦コミュニケーション術 #83】

私を裏切った夫…「復讐したい」と思ってしまった時の対処法【幸せ夫婦コミュニケーション術 #83】

家事について文句を言われた、友達夫婦の前で馬鹿にされた、浮気された……など、夫に対して怒りの炎が燃え上がるときも長い夫婦生活のなかではあるでしょう。「復讐したい!」と頭に血が上りますが、やりすぎると修復不可能な傷を負う羽目にもなります。そこで、夫への怒りはどう対処すれば良いのか、お話します。


【#FocusOn】豪華女優陣勢揃い!映画『食べる女』出演・壇蜜さんインタビュー/後半

【#FocusOn】豪華女優陣勢揃い!映画『食べる女』出演・壇蜜さんインタビュー/後半

豪華女優陣の共演も話題の『食べる女』。夫に不倫の末、別居されシングルマザーとして生きるツヤコを演じた壇蜜さんに夫婦の在り方やセックスレス問題についてお話を伺ったインタビューの後半をお楽しみください。


「事実婚」のメリット、デメリット【幸せ夫婦コミュニケーション術 #82】

「事実婚」のメリット、デメリット【幸せ夫婦コミュニケーション術 #82】

先月、はあちゅうさんが発表し、話題となった「事実婚」。婚姻届を出さずに婚姻関係を結ぶ事実婚には、形にこだわらず自分たちの意思だけで自由に関係を楽しむメリットがある一方で、家族なのに法律に守ってもらえないなどのデメリットもあります。事実婚とは一体どんなものなのか、お話します。


オススメ情報

業界最多の非公開求人からご希望に沿った求人をご紹介、あなたの転職を成功に導きます。



業界最多の非公開求人からご希望に沿った求人をご紹介、あなたの転職を成功に導きます。



最新の投稿


【GU】ワッフルニットワンピースがおしゃれかわいい♡絶対ゲットしたい♪

【GU】ワッフルニットワンピースがおしゃれかわいい♡絶対ゲットしたい♪

GUのワッフルニットワンピースはもうゲットしましたか。 着心地バツグンで可愛くて、お安いなんで嬉しいですよね。 GUの人気承認はすぐに品薄になってしまいますので、お早めのご購入を!


最新医学で“セクシー脳”は蘇るのか⁉【すずね所長のオトナ夫婦の寝室事情#20】

最新医学で“セクシー脳”は蘇るのか⁉【すずね所長のオトナ夫婦の寝室事情#20】

今回は医学的にセクシー脳を蘇らせることはできるのか? というお話。夫婦仲相談所、所長として恋愛・夫婦仲コメンテーターとして多数の講演・テレビ出演、大活躍中の、三松真由美先生に教えていただきます。


女性の“ミッドライフ・クライシス” 「中年の危機」の乗り越え方【更年期は人生が輝くチャンス #31】

女性の“ミッドライフ・クライシス” 「中年の危機」の乗り越え方【更年期は人生が輝くチャンス #31】

アラフォーを迎えて「私の人生は、これでよかったんだろうか…」なんて不安に感じている方はいらっしゃいませんか? 今回はアラフォー世代に訪れる心の変化を掘り下げます。心、カラダ、人生の焦りを感じる 中年の危機(ミッドライフ・クライシス)とは? またその乗り越え方をご紹介します。


SNS疲れ… 幸せそうな家族に嫉妬してしまいます【幸福度を高める ポジティブ心理学#10】

SNS疲れ… 幸せそうな家族に嫉妬してしまいます【幸福度を高める ポジティブ心理学#10】

幸せそうな友人家族のSNSなんかを見るたびに嫉妬心が止まらない。ついつい自分の家族と他人の家族を比べてしまう。見なければいいと頭では分かっているけれど…SNSを見るたび気持ちの浮き沈みに疲れてしまう。そんな体験ありませんか?人の幸せに嫉妬することなく、素直に喜べる人になるにはどうしたらいいのでしょうか。ポジティブ心理学の側面から教えていただきます。


【#FocusOn】42歳で不妊治療スタート 44歳、46歳で2度の出産 女優・加藤貴子さんインタビュー<第二回>

【#FocusOn】42歳で不妊治療スタート 44歳、46歳で2度の出産 女優・加藤貴子さんインタビュー<第二回>

昼ドラ『温泉へ行こう』に主演し人気を博した女優の加藤貴子さん。42歳から不妊治療を始め44歳と46歳で出産し、現在2人の男の子のママです。その妊活体験をまとめた『大人の授かりBOOK』(ワニブックス)が出版されました。今回は本に書かれていないアレコレもふくめて加藤さんに根掘り葉掘り聞いてきました。その第二回目です。








よく読まれている人気記事


>>総合人気ランキング